足球訓(xùn)練作文(實(shí)用11篇)

　　在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的足球訓(xùn)練作文，希望對(duì)大家有所幫助。

足球訓(xùn)練作文1

　　寒假一開始，我與幾名同學(xué)一起去華僑城小學(xué)參加了一個(gè)足球訓(xùn)練班。

　　準(zhǔn)備活動(dòng)在訓(xùn)練之前自然必不可少。我們圍著足球場(chǎng)的半場(chǎng)跑了5圈，有做了活動(dòng)手腕腳腕等一系列的活動(dòng)后，身上的關(guān)節(jié)已完全活動(dòng)開來，開始了正式的訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練開始了，教練教我們練習(xí)最基本的顛球。顛球的`的基本動(dòng)作是這樣的：用內(nèi)腳背剮蹭球，使球往回旋，另一只腳接球，再重復(fù)同樣的動(dòng)作，顛球便完成了。可是，那球好像不聽使喚似的，每一次都不往回旋，幸虧多練練就沒事兒了。

　　然后教練教我們的是用大腿顛球。看名字，動(dòng)作就能猜個(gè)八九不離十：用大腿肌肉顛球，使球往上升，等球落到大腿這個(gè)高度時(shí)再用另一條腿去顛球。這一個(gè)我好像非常在行，一上來就顛了好幾個(gè)。

　　頭球最讓我頭疼。無論是前額抵抗力，還是尋找球的方向，我都是外行。用前額把頭頂起來，，然后用頭找球，再用前額頂。時(shí)間長(zhǎng)了，腦袋真是有點(diǎn)腦震蕩。

　　當(dāng)然，最激動(dòng)人心、最有趣的訓(xùn)練項(xiàng)目是打比賽。紅綠兩隊(duì)，我和劉在煬、房炫羽被分到了綠隊(duì)，王石貽軒和其它兩個(gè)同學(xué)被分到了紅隊(duì)。我們占據(jù)絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，一直在對(duì)方的球門前“徘徊”。但是對(duì)方防守勢(shì)力強(qiáng)大，我們錯(cuò)失了一次次的破門良機(jī)。可對(duì)方好景不長(zhǎng)，比賽打到一半是，劉在煬連續(xù)破門，2:0！全場(chǎng)比賽，對(duì)方只有一次射門。

　　最后，我們輕松取勝。

足球訓(xùn)練作文2

　　這個(gè)暑假我去了“滿天星”訓(xùn)練營(yíng)，這是一個(gè)足球訓(xùn)練營(yíng)，而且還有外教，跟上次一樣，也是封閉訓(xùn)練，不過總感覺比上次累，還熱，這次是住在麗水，去龍門訓(xùn)練，是走過去，想想就累，不過我就堅(jiān)持下來了，。在這次訓(xùn)練當(dāng)中我也學(xué)習(xí)到了很多，但也很累，但也 發(fā)生了很多有趣的是情，下面，就讓我給你分享一下吧！

　　有一次訓(xùn)練的時(shí)候，教練讓搶圈，2搶7，我接到球，防守隊(duì)員本來站的就離我近，接到球后，防守隊(duì)員直接逼上來，我看了看往前走了幾步，準(zhǔn)備用腳后跟傳給隊(duì)友，結(jié)果防守隊(duì)員貼著我防我，使勁撞我，直接把我撞到前面的欄板上，由于欄板長(zhǎng)時(shí)間被太陽曬，燙的我立刻叫了起來，不夸張的說，那個(gè)東西能把雞蛋燙熟，可見天氣有多熱！想起來就后怕。

　　我還發(fā)現(xiàn)了外教對(duì)飲食的主意，在吃飯的時(shí)候，我正好坐在外教旁邊，我看他和另外一個(gè)外教盤子里的飯，發(fā)現(xiàn)他們的.盤子里都有一樣?xùn)|西沒吃，咦？酥肉，那么好吃的酥肉他們咋不吃啊？然后就問他為什么不吃，當(dāng)然是用英語，他說是因?yàn)樾∷秩馓�油了，所以才不吃，唉，好浪費(fèi)啊，好想吃啊！后來想了想，是啊，做為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員怎么能吃那么油的東西呢看來我以后要注意才行啊！

足球訓(xùn)練作文3

　　周日，我去龍歸小學(xué)足球訓(xùn)練，爸爸開車火速到達(dá)了目的地，我匆匆忙忙換完衣服，到足球場(chǎng)集合。新教練很嚴(yán)格，要求我們認(rèn)真訓(xùn)練，他要了解我們的'個(gè)人能力，制作新的訓(xùn)練方案，讓我們能掌握各種技能。

　　時(shí)間過得真快呀！轉(zhuǎn)眼就到了比賽時(shí)間。我們U11梯隊(duì)和U10梯隊(duì)先踢一場(chǎng)熱身賽，我剛上場(chǎng)十分鐘，比賽就結(jié)束了。第二場(chǎng)重頭戲，我終于成了主力，而且是后衛(wèi)核心，雖然我沒有進(jìn)球，但是我防守特別積極，因?yàn)椤昂玫姆朗鼐偷扔谶M(jìn)攻”。比賽下半場(chǎng)快結(jié)束時(shí)，對(duì)方犯規(guī)了，我們獲得了一個(gè)任意球，隊(duì)友們把這個(gè)機(jī)會(huì)交給了我。這是我第一次踢八人場(chǎng)，我深深地吸了一口氣，爆發(fā)出了我的極限力量，只見足球打到了橫梁上，嗵！球飛了出去。就差那么一點(diǎn)點(diǎn)就進(jìn)了，我真的很失望，隊(duì)友們都來安慰我，漸漸地我又找回了自信。比賽繼續(xù)著，我一下左一下右，擋住對(duì)方的進(jìn)攻路線，讓對(duì)方難以突破，又過了幾分鐘，比賽結(jié)束了。

　　這場(chǎng)訓(xùn)練賽我們雖然以0：2輸了，但我們也從中吸取了經(jīng)驗(yàn)，我相信，我們能踢得更好！

足球訓(xùn)練作文4

　　今天是第二期足球訓(xùn)練營(yíng)開始的日子。我心情十分激動(dòng)，于是早早地就來到了學(xué)校。一邊熟悉熟悉幾十天沒碰到的足球，一邊等待著訓(xùn)練的開始。終于訓(xùn)練開始了。可這時(shí)還有幾個(gè)人沒來。為了等他們而又不浪費(fèi)我們的訓(xùn)練時(shí)間，教練就跟我們玩起了“耍猴”。不知不覺十分鐘過去了，遲到的人終于都來了。第二期足球訓(xùn)練營(yíng)正式開始啦！

　　第一個(gè)項(xiàng)目是是個(gè)人在一個(gè)小圓圈里帶球。帶球時(shí)不能撞到別人，可以利用變向過人。一共五輪，每輪三分鐘。訓(xùn)練開始了，大家向一群靈活的老鼠在圈子里竄來竄去。一些技術(shù)不好的人總是會(huì)碰到其他人，球還動(dòng)不動(dòng)就跑掉了。幸好我的`技術(shù)還不錯(cuò)，有人快撞到我的時(shí)候，我腳往左一歪，右腳再一撥，雙腳同時(shí)跨到球的后面，一個(gè)完美的過人就完成啦。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在家沒有運(yùn)動(dòng)，一輪搞下來，我就已經(jīng)雙手叉腰上氣不接下氣了。五輪下來，我已經(jīng)精疲力勁咯！

　　休息過后，第二個(gè)項(xiàng)目時(shí)我們最喜歡的進(jìn)球練習(xí)。大家各個(gè)都很高興，踢球也十分賣力。可是也會(huì)有一些有趣的突發(fā)狀況，比如有人近門里撿球時(shí)頭一低剛好被別人一腳踢中腦袋，還有有人剛準(zhǔn)備撿球，旁邊人不知道一腳把球踢飛了。這些都是我們辛苦訓(xùn)練時(shí)的調(diào)味料。

　　也許時(shí)因?yàn)楹芫眠@樣暢快的練球了，這次訓(xùn)練我特別開心。期待明天的訓(xùn)練快點(diǎn)到來。

足球訓(xùn)練作文5

　　時(shí)間過得好快，轉(zhuǎn)眼又到了周六，下午就是我們固定的每周足球訓(xùn)練的時(shí)間了，依舊是老時(shí)間老地方，又可以和小伙伴們馳騁球場(chǎng)了好興奮呀。

　　下午三點(diǎn)十分我早早的來到了學(xué)校操場(chǎng)，整整齊齊的擺好了物品。每次擺放完物品我們都會(huì)按照教練的要求做好熱身活動(dòng)，因?yàn)榻叹氄f過熱身活動(dòng)是為了避免因?yàn)樯眢w沒有活動(dòng)開一下進(jìn)行劇烈活動(dòng)而受傷，課前一定要認(rèn)真做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)這是訓(xùn)練非常重要的第一步。進(jìn)行完熱身以后我們就要進(jìn)入訓(xùn)練了，首先教練讓我們進(jìn)行了繞桿跑，繞桿跑后我們開始兩人一組進(jìn)行遠(yuǎn)傳球訓(xùn)練，然后是隨機(jī)組合的帶球過人訓(xùn)練，帶球過障礙的訓(xùn)練。在進(jìn)行了一系列的基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練后，最后我們進(jìn)行了往返跑，帶球跑等休整運(yùn)動(dòng)。

　　兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)光一轉(zhuǎn)眼就過去了，所有的訓(xùn)練都是辛苦的，但辛苦的付出是為了有更多的收獲，訓(xùn)練不但訓(xùn)練的`是強(qiáng)魄的身體還要訓(xùn)練頑強(qiáng)的意志，和不怕苦不怕累的拼搏精神，最重要的是有擔(dān)當(dāng)不埋怨的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。這些精神都是我最該學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的。通過足球訓(xùn)練我要更加堅(jiān)強(qiáng)更加有擔(dān)當(dāng)。

足球訓(xùn)練作文6

　　開學(xué)的時(shí)候，我報(bào)名參加了足球訓(xùn)練班，第一次訓(xùn)練的情景又浮在我眼前。

　　記得放學(xué)的`時(shí)候，我顧不上排隊(duì)，第一個(gè)沖出教室，來到了足球場(chǎng)。老師大聲說：“足球隊(duì)員，集合啦！”我興奮的跑過去。

　　開始練習(xí)的第一個(gè)項(xiàng)目：帶球跑，扣球繞過圓點(diǎn)。我很得意，以為自己做得很好。結(jié)果，我?guī)е鴰е�，球就跑了。連續(xù)幾次，球就是不聽使喚。我急得滿臉通紅，手腳并用，也不管用。就在這時(shí)，老師微笑著對(duì)我說：“不要灰心，你是剛來的，所以你要慢慢地練。”老師的話給了我極大的鼓勵(lì)。他一邊示范，一邊告訴我不要用太大力去踢，不然會(huì)像你剛才那樣。我照著老師的話去做，球一下子聽話了許多，我終于能帶球跑一段距離。這都是老師的功勞。我正想著，老師就說：“不錯(cuò)，剛教的你就會(huì)了。”聽了老師的話，我笑了笑，自言自語道：“加油，下次還要努力。”

　　這次的訓(xùn)練，讓我明白了：“做一件事不是一次就能把它做好，要經(jīng)過不斷的努力和嘗試才能做好”。我會(huì)繼續(xù)努力下去，練好足球。

足球訓(xùn)練作文7

　　今天下午,我、左子超、張俊明還有張智睿一起去學(xué)校練球。

　　我們先在足球場(chǎng)踢了球，教練來了。教練先讓我們把球欄搬回去，然后再跑2圈，開始先練傳球。

　　第一個(gè)是交叉?zhèn)髑颍�就是要一個(gè)人傳球另一個(gè)人接球，這樣交錯(cuò)了來。左子超他們傳球，快到底線時(shí)，他們忽然射門，可惜沒進(jìn)。我們也這樣傳，可老是傳歪。

　　我上網(wǎng)一查知道了：跑動(dòng)時(shí)身體要自然的放松，上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂自然擺動(dòng)，步幅要小些。跑動(dòng)的步伐要適合你出球的距離，特別是支撐腳，在準(zhǔn)備傳球時(shí)，一定要看好人，支撐腳要站穩(wěn)，而擺動(dòng)腿隨著身體的慣性自然向前擺動(dòng)，幅度不要太大，在傳球的瞬間小腿要繃直，在把球傳出去之后擺動(dòng)腿不要隨球一起出去，擺動(dòng)腿在接觸球的時(shí)候保持傳球的動(dòng)作，并用小腿的力量把球傳出球，否則傳出去的`球沒有準(zhǔn)度。

　　然后，我試了下果然是這樣。

　　然后，我們又休息了會(huì)，開始了四對(duì)四，我到了沒地方傳的時(shí)候，傳了個(gè)球，可是怎么傳也傳不高。

　　我再上網(wǎng)一查：踢高空長(zhǎng)傳，擺動(dòng)腿的幅度要大一些，身體要向后傾斜，擺動(dòng)腿要盡量向后擺動(dòng)，在踢球球后擺動(dòng)腿也不要隨著球一起出去，依然小腿發(fā)力，踢球的底部，這樣球自然就出去了。

　　原來是這樣，足球也有那么多知識(shí)。

足球訓(xùn)練作文8

　　今天下午，去球場(chǎng)的時(shí)候，就可以感受到天氣的悶熱。還沒進(jìn)球場(chǎng)，就看到了趙宇軒的身影。

　　剛進(jìn)球場(chǎng)，我就感受到零星的雨滴落下，然后我們就射門了，不一會(huì)兒就滿頭大汗了。

　　訓(xùn)練剛開始，雨也開始下了。第一項(xiàng)是繞椎形筒跑，這個(gè)也很好做，只需把自己會(huì)的動(dòng)作都用上，但要跑起來，碰到一個(gè)筒要做50個(gè)俯臥撐，做了一會(huì)兒，有的`人已經(jīng)堅(jiān)持不住了，我也有點(diǎn)像上次，頭有點(diǎn)暈，但我也堅(jiān)持下來了，接著又分了兩隊(duì)，一隊(duì)搶，一隊(duì)逃。剛開始，我就被人斷了，就幫隊(duì)友了，堅(jiān)持了好一會(huì)兒，終于休息了，我連忙跑去接水，順便幫趙宇軒接了。

　　這一項(xiàng)就有配合了，先從幾個(gè)筒之間傳過，傳完最后一個(gè)，右邊的人，下抵，左邊的人一腳傳，右邊的人傳中，左邊的人射門。我射了四腳，一腳打在門將腳上，一腳打在立柱上，一腳進(jìn)了，最后一腳我記得很清楚，那是我和趙宇軒配合，前面做的都很好，可他傳中的時(shí)候傳到了我的左腳，只好一捅，歪了，可尷尬的是，教練在之前說：“大家看一下楊子宸的射門。”誰讓我左腳不會(huì)呢。練完后，就開始踢比賽了。我的這一隊(duì)幾乎是最差的一個(gè)隊(duì)，加上今天下雨，本來就戴著眼鏡，視線不好，地和球還滑，所以以2：0輸給了趙宇軒的隊(duì)。

　　下雨訓(xùn)練，有好有壞，沒有了炎熱，多了清楚，球度不在緩慢而是變快。

足球訓(xùn)練作文9

　　十三中20xx年足球班級(jí)聯(lián)賽開始了，我們班即將與五三班踢比賽，為此，老師專門聯(lián)系專業(yè)的教練，在星期五下午給我們訓(xùn)練。

　　到了中午，下午我們?cè)缭绲膩淼搅瞬賵?chǎng)上，開始熱身不一會(huì)兒，教練就來了，我們站成一列縱隊(duì)，帶教練發(fā)話，隊(duì)員們也都靜靜的看著教練。

　　我原本以為教練是一位新來的教練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那個(gè)教練就是第二課堂，給我們訓(xùn)練的老師，這真的是一個(gè)意外之喜。

　　之后教練用小旗子擺了一個(gè)球門，教我們?nèi)绾伟l(fā)球，帶球和射門。“發(fā)球要控制好球的速度，不要讓球跑出自己的控制范圍。”

　　“帶球就是將球帶過對(duì)方的人，拉近與門的`距離，可以帶球走，S型路線，”教練說著給我們演示了一遍。“不就是為了迷糊守門員？讓他不知道你要從哪個(gè)方向射門。”我們將教練說的話都銘記于心。

　　“當(dāng)你帶球到一定距離時(shí)，就可以射門了”，教練抬起腳一下踢出球，以極快的速度沖了過去，撞在了墻上，彈飛了回來，“哇！”，我們驚嘆道，那么高啊！

　　看完教練的示范，我們也照貓畫虎的學(xué)了起來。剛開始每個(gè)人的動(dòng)作都很別扭，還有點(diǎn)僵硬。但隨著一遍遍的訓(xùn)練，我們都漸漸熟練了起來，終于小彭射進(jìn)了第一次門。哈哈！守門員也吃力起來了呢！

　　練會(huì)了，我們又與五七班打的比賽，只不過還沒有進(jìn)球，訓(xùn)練就結(jié)束了，我們便依依不舍的回到了家！

　　經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們的技術(shù)都有所提高，對(duì)這次比賽的勝利也有了七成的把握，我相信我們一定能進(jìn)入總決賽的！

足球訓(xùn)練作文10

　　星期三下午第三節(jié)課是校足球社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間，校足球隊(duì)二十多個(gè)同學(xué)早早來到操場(chǎng)，每人一個(gè)足球，自由地玩了起來。不一會(huì)兒教練老師來了，大家翹首以盼，等待他布置今天的訓(xùn)練任務(wù)。

　　這一天首先進(jìn)行的項(xiàng)目是“帶球前進(jìn)”。教練老師詳細(xì)講解了帶球前進(jìn)的要領(lǐng)：帶球前進(jìn)時(shí)，要把球控制在腳的周圍一米左右的范圍，盡量不要用腳尖觸球。因?yàn)橛媚_尖觸球時(shí)稍有不慎，球就會(huì)不聽指揮飛跑出去。向前盤球時(shí)要用雙腳的內(nèi)側(cè)，轉(zhuǎn)彎時(shí)用腳背”。我們根據(jù)教練的要求開始練了起來。只見足球場(chǎng)上二十多個(gè)足球在隊(duì)員們的腳前腳后滾來滾去，氣氛非常熱烈，大家練得有模有樣。不過說說容易做做難，有時(shí)候這足球還真不聽話，一不留神就逃出了它應(yīng)該在的.范圍。

　　接著，我們進(jìn)行了射門訓(xùn)練。教練讓大家排成一列縱隊(duì)，指派一位同學(xué)當(dāng)守門員，其他同學(xué)按順序進(jìn)行射門。第一位射門的是一名二年級(jí)的同學(xué)，他用力把足球向球門左側(cè)踢，守門員原來防備的是另一側(cè)，看到球飛過來，連忙一個(gè)鯉魚飛挺撲了過去，緊緊地抱住了球。后來的同學(xué)射門時(shí)又被他撲出了好幾個(gè)球，當(dāng)然免不了也進(jìn)了幾個(gè)。輪到我射門時(shí)，我踢了一個(gè)角度刁鉆的球，雖然守門員故伎重演，撲了過去，但還是望塵莫及，眼睜睜地看著球滾入網(wǎng)窩。在先后進(jìn)行的八輪射門訓(xùn)練中，我一共進(jìn)了五個(gè)球，還算不錯(cuò)。

　　訓(xùn)練課結(jié)束了，每個(gè)人都大汗淋漓，雖然感覺有點(diǎn)累，但大家還是嫌時(shí)間過得太快了。

足球訓(xùn)練作文11

　　自從我報(bào)了足球社團(tuán)以后，每周的一、二、三、五下午都要參加社團(tuán)組織的訓(xùn)練，這可是我鍛煉的好機(jī)會(huì)啊！

　　第一次訓(xùn)練是周五下午，我們的教練都是外地來的能手，我一定得好好把握機(jī)會(huì)和教練學(xué)幾個(gè)絕招。女足球隊(duì)的教練也是女的，哈哈，正合我意。在操場(chǎng)上集合時(shí)，她說：“今天我們練的第一個(gè)動(dòng)作是腳背運(yùn)球”，邊說邊給我們做示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。輪到我們練習(xí)了，快到我們組時(shí)，我的'心怦怦直跳，祈禱著一定要漂亮完成，千萬不要有失誤呀，唉，怕啥來啥，輪到我時(shí)我還是失誤了，沒能完成動(dòng)作。

　　這一組下來后，第一個(gè)動(dòng)作就算結(jié)束了，這個(gè)動(dòng)作入手最快的是我左邊的隊(duì)友——謝小妹，這古靈精怪的丫頭雖然個(gè)兒不高，但身手還是很敏捷的。火辣辣的太陽烤著我們，我已經(jīng)汗流浹背了，時(shí)間一分一秒的過去了，這時(shí)，我忽然想到，教練是不是還沒給我們“上料”呢？

　　果然，沒過多久教練就發(fā)話了：“同學(xué)們我們開始打比賽了1對(duì)1。”哈哈，我心想還真上料啊，不過這場(chǎng)1對(duì)1的比賽未免也太沒有懸念了吧！五年級(jí)對(duì)六年級(jí)，如果滿分是100，那我們這邊只占百分之十，正如CiCi所說，六年級(jí)組她們?nèi)烁唏R大，腿又長(zhǎng)力氣又大，幾乎全是她們踢進(jìn)了我們的球門。

　　教練啊，教練，不能這樣吧，這樣我們太吃虧了吧！

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